EMS-Training in der Power Factory Berlin: Bei uns trainiert ihr richtig!

Elektromuskelstimulationstraining: Mit diesem Wortmonster machen wir euch fit! Wir mögen es kurz und knackig – nicht nur aus diesem Grund bevorzugen wir die Abkürzung EMS-Training. Kommt in die Power Factory Berlin und gebt alles! Mit der Unterstützung des EMS-Trainings und unseres Teams erreicht ihr innerhalb nur kurzer Trainingszeiten eure Bestform. Wir bieten das bewährte Konzept EasyMotionSkin sowohl als betreutes Personal Training als auch als Einzelworkout an. Bei uns findet ihr die Trainingsform, die zu euch und eurem Lifestyle passt. Mit EMS-Training stärkt ihr euch schnell und nachhaltig. Kommt in euer zweites Zuhause, in eure Power Factory Berlin.

Beim EMS-Training setzen wir euch unter Strom! Das hört sich zwar wüst an, unser Körper tut das allerdings ohnehin ständig selbst. Es handelt sich also um einen natürlichen Vorgang: Unser Gehirn und unsere Muskeln kommunizieren über Stromimpulse. Sie fließen durch das Rückenmark und sorgen dafür, dass wir uns bewegen. Ein Impuls löst nur eine kleine Bewegung wie ein Zucken aus, mehrere sorgen für eine Muskeldynamik, die Kraft erzeugt.

Mit EMS-Training werden also die Nervenenden, die sich in den Muskeln befinden, über Elektrodenpads auf der Haut mit Strom stimuliert. Die Muskeln kontrahieren. Trainiert die Person zeitgleich, verstärken die zusätzlichen Stromflüsse die eigene Kontraktion des Muskels. Seine Aktivität wird also intensiviert. Teil des EMS-Trainings sind spezielle Kleidungsstücke wie Westen oder Anzüge, auf denen die Elektroden sitzen. So können mehrere Muskelgruppen zugleich erreicht werden.

Ihr denkt nun vielleicht, dass ihr euch für das EMS-Training dank der zusätzlichen Impulse nicht so sehr anstrengen müsst. Unser Studio hieße dann allerdings nicht Power Factory. Wir integrieren die Methode in unser Training. So treibt ihr in einer relativ kurzen Zeit intensiv Sport und könnt ein maximales Trainingsergebnis erzielen.

Ihr habt Fragen? Kontaktiert uns oder kommt einfach während unserer Öffnungszeiten vorbei. Wir beraten euch gern!

Der Stromimpuls fühlt sich von Person zu Person unterschiedlich an. Die einen spüren ein Kribbeln, andere ein leichtes Ziehen. Sicher ist aber: Das Training ist anstrengend! Deswegen solltet ihr am Anfang nur einmal die Woche trainieren.

Aufgrund des intensiven Trainings ist die Regenerationszeit wichtig. Seid ihr bereits etwas sportlicher, könnt ihr das EMS-Training auch zweimal wöchentlich absolvieren. Achtet allerdings darauf, dass zwischen euren Einheiten 48 Stunden liegen.

Das EMS-Training ist zeitsparend: Ein Workout nimmt maximal 30 Minuten in Anspruch – in denen es euch fordert. Durch die kurze Dauer lässt es sich wesentlich leichter in euren Alltag integrieren.

Mit diesem anspruchsvollen und vollumfänglichen Ganzkörpertraining werdet ihr nicht nur fit, ihr verbraucht auch viele Kalorien – und könnt so abnehmen. Ist die Gewichtsreduktion ein zentraler Punkt für euch, raten wir euch zusätzlich zu einem Blick auf eure Nahrungsmittelzufuhr. Unsere Ernährungsexpertinnen und -experten helfen euch dabei.

Denn nur mit einer angepassten Energieversorgung gelingt das Abnehmen. Beachtet außerdem, dass zum EMS-Training eine kleine Vorbereitungszeit gehört: Die EMS-Wäsche muss so sitzen, dass sich die Elektroden an den richtigen Körperstellen befinden.

Wenn ihr an Diabetes leidet, schwanger seid oder einen Herzschrittmacher besitzt, raten wir euch vom EMS-Training ab. In unserem breiten Angebot finden wir aber ein anderes Workout oder Bewegungsangebot, das perfekt zu euren Bedürfnissen passt.

In der Power Factory in Berlin Marzahn-Hellersdorf setzen wir euch unter Strom: Wir sorgen für interessante und fordernde Trainingsmöglichkeiten mit der EMS-Methode.

EMS mit EasyMotionSkin

Der MotionSkin ist ein Anzug aus elastischen, antibakteriellen Materialien im minimalistischen Design, den die Trainierenden während ihres Workouts tragen. Im Anzug sind die Elektroden und Sensoren eingewebt, die für das EMS-Training benötigt werden. Durch die Feuchtigkeit sind sie leitfähig und kommunizieren mit der PowerBox, die per Bluetooth mit der App verbunden wird.

In der zugehörigen App könnt ihr in eurem persönlichen Konto eure individuellen Trainingspläne gestalten und speichern. So behaltet ihr immer den Überblick und trainiert optimal. Außerdem könnt ihr eure Workouts mit anderen Trainierenden teilen.

Ihr habt unterschiedliche Trainingsmodi zur Auswahl: Schnellkraft, Ausdauer, Anticellulite oder Body-Relax – euer Trainingsprogramm ist mit EasyMotionSkin bei nur kurzer Dauer um ein Vielfaches intensiver.

Trainiert einzeln oder gemeinsam mit bis zu vier Personen in unserem Kraft- und Ausdauerbereich. Insgesamt vier PowerBoxen können kabellos über ein Tablet gesteuert werden. Profitiert vom EMS-Training mit EasyMotionSkin und macht bis zu 18-mal effizienter Sport!

Personal Training

Unsere Personal Trainerinnen und Trainer betreuen euch gern individuell. Mit der MotionSkin und ihrer Hilfe holt ihr das Beste aus euch und eurer Trainingszeit heraus. Profitiert von der professionellen Trainingsumgebung in der Power Factory und der hochwertigen Technologie von EasyMotionSkin. So passen wir euer EMS-Training gemeinsam ideal an euch, eure Bedürfnisse und euren Zeitplan an.

So läuft das EMS-Training ab

Wir empfehlen euch, ein paar Minuten vor Trainingsbeginn in die Power Factory zu kommen. So habt ihr genug Zeit, den MotionSkin anzuziehen. Bei Fragen stehen wir euch selbstverständlich zur Verfügung. Die Elektroden in der Spezialkleidung werden durch die Hautfeuchtigkeit leitfähig. Der Anzug schränkt euch in eurer Bewegungsfreiheit nicht ein. So könnt ihr ganz normal Sport treiben. In einer Einheit von nur 20 Minuten reizt ihr eure Muskeln maximal. So trainiert ihr kurz und knackig!

In der Power Factory Berlin bieten wir unterschiedliche Abo-Modelle für das Training mit EasyMotionSkin an. Ihr könnt die Anzüge mieten: Wir sorgen für die Pflege, Reinigung und Instandhaltung. Ihr habt Fragen zu den Abos? Dann kontaktiert uns einfach und lasst euch von uns beraten.

Wir sorgen dafür, dass ihr mit EMS-Training und EasyMotionSkin schnell, einfach und effizient trainiert. Außerdem integrieren wir das Training auf intelligente Art und Weise in euren Trainingsplan. Sprecht uns an! Gemeinsam bringen wir euch in Bestform.

Kommt in die Power Factory in Berlin Marzahn-Hellersdorf. Eure Fitness und Gesundheit ist unsere Leidenschaft. Neben effizientem Fitnesstraining bieten wir unseren Kundinnen und Kunden außerdem Rehasport, Rückenkurse, Yoga oder Pilates an. Ihr habt Fragen? Kommt vorbei und überzeugt euch selbst in eurem Lieblings-Fitnessstudio.