Lasst euch von unserer Leidenschaft für Bewegung anstecken und macht mit viel Spaß und Motivation Sport in unserem Online-Gym. Nutzt unser breites Angebot: Hier ist für alle etwas dabei!
Gegen Schmerzen im Rücken gibt es ein effektives Mittel: Bewegung! In unserem Online-Rückensport wirkt ihr ihnen aktiv entgegen. Ursachen gibt es viele: Fehlhaltungen, Überbelastung oder psychischer Stress. Durch Schmerzen, Unbeweglichkeit und Schonhaltungen verkürzen sich einzelne Muskelpartien – ein Teufelskreis. Im Rückensport fördern wir schonend eure Beweglichkeit und Muskelkraft. In der Power Factory Berlin erhaltet ihr optimale Unterstützung.
Beim Rehasport erholt ihr euch von einer Verletzung oder lernt, wie ihr Sport in euren Alltag integriert. Wir trainieren eure Flexibilität, Ausdauer, Kraft und Koordination, um euren ganzen Körper zu stärken und Unfällen sowie Beschwerden vorzubeugen. Unsere Trainerinnen und Trainer verfügen über Ausbildungen und Qualifikationen unseres Partners Rehasport Deutschland (RSD) und bieten euch so ein effizientes und gesundes Programm.
In diesem Kurs lernt ihr alles über Beweglichkeit und Bewegung. Das Gelernte setzt ihr selbstständig oder in einem unserer Online-Sportkurse um. Nach diesem Kurs wisst ihr genau über euren Körper, Bewegungsabläufe und Trainingsweisen Bescheid und könnt euch bei Fragen jederzeit an die Kursleiterinnen und -leiter wenden. Wir unterstützen euch gern!
Erfahrt die Grundlagen einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung. Ihr möchtet etwas gegen euren Bluthochdruck unternehmen oder etwas Gewicht verlieren? Ein schonendes Vorgehen ist uns wichtig. Unsere Ernährungsberaterinnen und -berater stehen euch mit ihrer Expertise zur Seite. Gemeinsam erreichen wir die Ergebnisse, die ihr euch wünscht.
Früher unter dem Namen Cxworx bekannt, ist dieses Core-Workout von LES MILLS euer idealer Online-Sportkurs, wenn ihr eure Rumpf- und Rückenmuskulatur trainieren möchtet. Mithilfe von unserem eigenen Körpergewicht, Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben stärken wir unsere Fitness, Kraft und Ausdauer. Das Training eignet sich für untrainierte sowie sportliche Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
Zu House- und Elektromusik absolviert ihr mit KAPOW® ein Workout aus funktionellem Training, Dance-Aerobic und Toning-Elementen. Die Musik treibt euch an und motiviert euch ganz ohne Leistungsdruck.
Hierbei handelt es sich um ein Langhanteltraining von LES MILLS. Im Zentrum stehen eure großen Muskelgruppen. Mit dem REP EFFECT® von LES MILLS stärken wir mit geringen Gewichten und vielen Wiederholungen euren Körper. Macht mit und werdet fit in unserem Online-Fitnessstudio bei Power Factory Berlin!
Unsere professionellen und ausgebildeten Trainerinnen und Trainer stellen ein individuell auf euch und eure Ziele abgestimmtes Programm zusammen und betreuen euch umfassend. Mit entspannten sowie fordernden Anleitungen unterstützen sie euch dort, wo ihr es benötigt. Sie gehen auf eure Bedürfnisse ein und sorgen für eine angenehme Trainingsatmosphäre.
- viele weitere Online-Sportkurse
Wählt aus unserem vielfältigen Programm zwischen erprobten und effektiven Trainingskonzepten wie
- TONE®,
- ZUMBA,
- STEP,
- SH‚BAM,
- PILATES,
- YOGA und
- dem LIEBSCHER-&-BRACH-SCHMERZFREIKURS.
Profitiert in der Power Factory Berlin von der Erfahrung und dem geschulten Know-how unseres Teams. Nehmt an unserer Online-Fitness teil und sorgt mit unserer Unterstützung effektiv für eure Gesundheit.
