In unseren Kursen achten wir auf ein wertschätzendes und rücksichtsvolles Miteinander. Ihr seid auf der Suche nach der richtigen Frauenfitness in Marzahn-Hellersdorf? Bei uns werdet ihr fündig. In unserem vielseitigen Angebot ist für jeden Geschmack etwas dabei. Es spielt keine Rolle, ob ihr bisher eher wenig sportliche Erfahrungen gesammelt habt oder bereits regelmäßig Sport treibt. In unseren Kursen sind alle Fitnesslevel willkommen! Ihr habt Fragen? Kontaktiert uns jederzeit!
- BODYPUMP®, CORE® und TONE®
In diesen Kursen powert ihr euch so richtig aus. LES MILLS hat BODYPUMP®, CORE® und TONE® entwickelt – drei intensive und effektive Work-outs, die euch mit motivierender Musik und speziellen Übungen unter anderem mit kleinen Gewichten oder Widerstandsbändern zur Bestform verhelfen.
- KAPOW®, ZUMBA® und SH‚BAM®
Bei diesen Tanz-Work-outs liegt der Fokus auf dem Spaß an der Bewegung. Ihr denk, ihr könnt nicht tanzen? Bei uns macht ihr es einfach! In unseren Tanzkursen gibt es kein Richtig oder Falsch.
Trainiert schonend und mit kontrollierter Atmung eure Kraft und Flexibilität. Beugt Fehlhaltungen vor und findet Entspannung in unseren professionell angeleiteten Kursen.
Mit Steppaerobic oder mit einem Fitnessbike trainiert ihr eure Ausdauer und hauptsächlich euer Gesäß und eure Beine. In der Gruppe motiviert ihr euch gegenseitig und bringt euch an eure Grenzen.
- REHASPORT, RÜCKENSPORT und LIEBSCHER & BRACHT-„SCHMERZFREI“-KURS
Sagt euren Schmerzen den Kampf an! Schützt euch vor künftigen Verletzungen und trainiert euren gesamten Bewegungsapparat.
