Bewegung für die ganze Familie: Kindersport in Berlin

Kinder sind ständig in Aktion: hüpfen, rennen, schaukeln, das Gleichgewicht halten … Die meisten bewegen sich allerdings nicht genug. Das kritisiert die KiGGS, eine aktuelle Langzeitstudie des Robert-Koch-Instituts zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland.

Beim Spielen an der frischen Luft können sich Kinder frei entfalten. Sind sie außerdem regelmäßig sportlich aktiv, tun sie ganz nebenbei etwas für ihr Wohlbefinden, ihre körperliche Entwicklung und ihr Sozialverhalten. Kommt zum Kindersport in Berlin! Hier lernen eure Kleinen, dass Sport Spaß macht und guttut!

Mit Kindersport in Berlin Entwicklung und Wohlbefinden fördern

Für Kinder und Jugendliche empfiehlt die Weltgesundheitsorganisation WHO mindestens 45 Minuten körperliche Aktivität am Tag. Ideal wären sogar 60 Minuten herumtoben, Radfahren, laufen oder Kindersport. Laut KiGGS bekommen in Deutschland aber nur circa 22 Prozent der Mädchen und 29 Prozent der Jungen am Tag so viel Bewegung. Die Zahlen stammen aus dem Jahr 2019, mit Corona hat dieses Defizit also nichts zu tun.

Bewegung kommt zu kurz

Der Bewegungsmangel unter Kindern und Jugendlichen nimmt der Studie zufolge zu. Kommt eine zu energiereiche Ernährung der Kleinen hinzu, kann das unter anderem die Neigung zu Übergewicht, einem reduzierten Bewegungsdrang und motorischen Defiziten erhöhen.

Für den Trend gibt es unterschiedliche Ursachen: Zum Beispiel nimmt die Anzahl der einkommensschwachen Haushalte zu. Kinder aus einem solchen Umfeld sind tendenziell selten in Sportvereinen oder wohnen nur in Einzelfällen in einer Gegend mit Freiflächen, Spielplätzen und Bewegungsangeboten.

Als weiteren Grund nennen Expertinnen und Experten den zu hohen Medienkonsum. Kinder und Jugendliche fahren zu oft oder werden gefahren, anstatt zu laufen oder das Rad zu nutzen. Das zählt die WHO neben dem vielen Sitzen beim Fernsehschauen und Konsolenspiel zu den Hauptursachen für zu wenig Bewegung.

Dabei gibt es Sport für jeden Geschmack: Teamsport, Turnen, Leichtathletik, Kampfsport oder Kindersport? Die Entscheidung kann da schwerfallen. Die Kleinen müssen sich auch noch nicht festlegen. Neues ausprobieren und herausfinden, was Spaß macht: Dafür brauchen die meisten Kinder etwas Zeit.

Warum Kindersport wichtig ist

Der wachsende Bewegungsmangel unter Kindern und Jugendlichen kann drastische Folgen für die Gesellschaft haben. Wer in jungen Jahren keinen Sport treibt, wird es wahrscheinlich auch mit zunehmendem Alter nicht tun. Das erhöht das Risiko unter anderem für Übergewicht, dadurch begünstigte Krankheiten oder Erkrankungen am Bewegungsapparat.

Kindersport hat kurz- und langfristige Vorteile:

bessere motorische Fähigkeiten

Bereits als Kind lernen wir die Grundlagen, die wir ebenfalls für spätere körperliche Aktivitäten benötigen: Koordination, Gleichgewicht, Geschick und Reaktionsvermögen. Durch das Bewegen schulen wir sie intensiv und profitieren davon, wenn wir älter sind.

höhere kognitive Leistung

Besonders Kinder können ihre Kognition schärfen, bewegen sie sich ausreichend. Der Grund: Das Gehirn wird besser mit Sauerstoff und wichtigen Nährstoffen versorgt und geschult. Im Anschluss an Sport und Bewegung fällt die Konzentration leichter.

stärkere Muskulatur und Knochen

Sportliche sowie moderate Aktivität halten den gesamten Bewegungsapparat gesund. Trainierte Muskeln schützen Wirbelsäule und sensible Gelenke und bewahren sie auch künftig vor Verletzungen. Bereits in jungen Jahren können Kinder so etwas für ihre Gesundheit tun.

geübte Sozialkompetenzen

Vor allem beim Sport lernen Kinder, aufeinander einzugehen, die Grenzen anderer zu respektieren, sich gegenseitig zu akzeptieren, die Regeln einzuhalten und vieles mehr. Spielerisch lernen sie sich und andere kennen und üben sich darin, ein Teil einer Gemeinschaft zu sein.

gesundes Herz-Kreislauf- und Immunsystem

Bewegen sich Kinder ausreichend, fühlen sie sich oft fitter, wacher und können weniger häufig krank werden. Der größte Vorteil: Mit Kindersport verbessern sie ihr Wohl- und Körpergefühl. Sorgt für genügend Bewegung und mehr Lebensqualität für eure Kids!

mehr Spaß und Selbstvertrauen

Die positiven Erfahrungen durch die körperliche Aktivität mit anderen Kindern können das Selbstbewusstsein positiv beeinflussen. Davon können auch chronisch kranke Kinder profitieren: Die Bewegung und Erfolgserlebnisse im Alltag können Kinder in ihrer Entwicklung bestärken.

Wohin zum Kindersport in Berlin-Hellersdorf?

In der Power Factory Berlin legen wir Wert auf eine familiäre Atmosphäre. Nehmt eure Kinder also einfach mit in unser Fitnessstudio. Bei uns gibt es Bewegung für die ganze Familie:

Bringt eure Kinder zum Kindersport und besucht währenddessen einen unserer zeitgleich stattfindenden Kurse oder trainiert auf unserer Trainingsfläche!

Auf unserem Kursplan findet ihr das Passende für euch und eure Kids. In unserem 100 Quadratmeter großen Kursraum toben sich eure Kleinen beim Kindersport in Berlin richtig aus. Das Team der Power Factory Berlin ist professionell geschult und betreut eure Kinder optimal. Wir verfügen über stets aktuelle Lizenzen unserer Partner und richten uns nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Bei uns sind eure Kinder gut aufgehoben!

Ihr habt Fragen? Kontaktiert uns gern jederzeit. Wir möchten, dass sich alle in unserem Fitnessstudio wohlfühlen. Für eure Anliegen haben wir immer ein offenes Ohr. Gemeinsam finden wir eine Lösung, damit ihr zusammen mit euren Kids bei uns Sport machen könnt und Spaß habt.

Ohne Leistungsdruck: Sportkurse für Kinder in Berlin

Die Empfehlung der WHO: 60 Minuten moderate bis intensive Aktivität für Kinder ab fünf Jahren. Sie müssen also außer Atem oder ins Schwitzen kommen. Kinder aller Altersstufen sollen sich insgesamt ungefähr drei Stunden am Tag bewegen – natürlich über den Tag verteilt. Gut ist es, wenn Kinder die Möglichkeit haben, Unterschiedliches zu testen. Jedes Kind ist verschieden und findet an etwas anderem Gefallen.

In unserem Kindersport in Berlin-Hellersdorf lernen sie wesentlich mehr, als sich nur zu bewegen: Sie können ihre Motorik auf eine Weise üben, wie sie es auf dem Spielplatz nicht tun. In der Gemeinschaft beim Kindersport lernen sie außerdem, ein gutes Verhältnis zu Sport und Bewegung zu entwickeln. Davon können sie später profitieren. Tut euren Kindern etwas Gutes und begleitet sie zum Kindersport in Berlin.

Sport für Teens in Berlin: Jugendliche in der Power Factory

Auch Jugendliche profitieren von Sport – physisch und psychisch. Die Pubertät ist für viele eine anstrengende Zeit. Sport hilft euch dabei, eure Emotionen auszugleichen und Stress abzubauen. Leider bewegen sich die meisten Jugendlichen genau dann zu wenig.

Durch sportliche Aktivität stärken junge Menschen ihr Körperbewusstsein und ihre Gesundheit. Kommt in euer Fitnessstudio in Berlin und besucht den Kurs Sport für Teens. Hier powert ihr euch aus, verbessert Fitness und Ausdauer und könnt mal so richtig abschalten. Als Präventionskurs können die Kosten für unseren Bewegungskurs für Jugendliche von den Krankenkassen übernommen werden. Ihr habt Fragen? Sprecht uns gern an!

Eltern: mit gutem Beispiel voran!

Als Eltern könnt ihr das sportliche Verhalten eurer Kinder maßgeblich beeinflussen: Ihr bewegt euch oft und gern, fahrt mit dem Rad und geht ins Fitnessstudio in Berlin? Dann seid ihr ein gutes Vorbild für das sportliche Verhalten eurer Kinder. Denn die Gewohnheiten inaktiver Eltern können sich im fehlenden Bewegungsdrang der Kinder widerspiegeln.

Auch ihr wollt euch öfter bewegen? Super Idee, denn was Kindern und Jugendlichen guttut, davon profitiert ihr ebenfalls:

Gesundmacher Sport

Durch regelmäßige Bewegung könnt ihr gesundheitlichen Risiken wie einem Herzinfarkt, Diabetes, Schlaganfällen oder Erkrankungen des Bewegungsapparates entgegenwirken. Sagt euren Rückenschmerzen den Kampf an und sorgt für mehr Aktivität in eurem Alltag!

Stressabbau durch Bewegung

Mit sportlicher Aktivität könnt ihr Stresshormone abbauen und aktiv Glücksgefühle erzeugen. So könnt ihr schwerwiegende Folgen von zu viel Stress vermeiden: Burn-out, ein geschwächtes Immunsystem, Depression oder einen beeinträchtigten Stoffwechsel. Außerdem könnt ihr euch durch Bewegung in mehr Gelassenheit im Alltag üben – vielversprechend, oder?

Kommt in die Power Factory Berlin und nutzt gemeinsam mit euren Kindern unser breites Angebot. Vereinbart einen Termin für eure Erstberatung.

Kindersport in Berlin buchen

Ihr seid auf der Suche nach dem optimalen Fitnessstudio in Berlin-Hellersdorf? Mit der Power Factory seid ihr fündig geworden. Neben unserem Kindersport stellen wir euch ein umfangreiches Angebot zur Verfügung. Kommt vorbei und überzeugt euch selbst! Bei uns findet ihr ein sorgfältig konzipiertes Trainingsprogramm:

Enge Betreuung

Unser Team betreut euch umfassend und unterstützt euch bei eurem Training. Mit unserem Know-how rücken eure Ziele in greifbare Nähe: Ihr wollt fitter werden, eure Ausdauer stärken oder etwas Gewicht verlieren? Mit uns trainiert ihr schonend, gesund und effektiv. Bei unserer Ernährungsberatung erfahrt ihr, wie ihr euer Koch- und Essverhalten an euren Sport anpasst. Wir stellen euch gern unser gesamtes Fachwissen zur Verfügung.

Ausgereifte Technik und moderne Ausstattung

In der Power Factory Berlin optimiert ihr euer Training mithilfe unserer drei technischen Konzepte: Mit eGym sind eure Trainingsgeräte immer perfekt auf euch eingestellt. Ein Chip in einem Armband speichert euren Fortschritt und lässt euch eure Erfolge einsehen. Mit Flexx, dem Rückgratkonzept, dehnt ihr eure Muskeln und korrigiert so Fehlhaltungen. Polar ist ein Konzept, das euren Puls misst, anzeigt und euch ein perfektes Trainingstempo ermöglicht. Auf unserer Trainingsfläche profitiert ihr von modernen Geräten und unser geschultes Team unterstützt euch jederzeit. Ihr seht also: Die Power Factory ist euer ideales Fitnessstudio in Berlin-Hellersdorf.

Große Kursauswahl

Aus unserem breiten Angebot könnt ihr neben unserem Kindersport in Berlin den Kurs auswählen, der am besten zu euch passt. Nehmt vor Ort oder online teil und trainiert flexibel in der Power Factory Berlin.