LES MILLS: Workouts „backed by science“ in eurer Power Factory

Ihr seid auf der Suche nach einem Training, das effektiv ist und Spaß macht? Dann schaut in der Power Factory in Berlin Marzahn-Hellersdorf vorbei! Wir bieten Gruppenkurse mit LES MILLS an: LES MILLS ist eine internationale Fitnessmarke, die seit über 50 Jahren die Branche revolutioniert. Das Erfolgsrezept ist eine Kombination aus der neuesten Musik, wissenschaftlich entwickelten und getesteten Trainingstechniken, dem Antrieb durch die Trainerinnen und Trainer und das gemeinsame Bewegen in der Gruppe. Lasst euch mitreißen und steigert eure Fitness mit LES MILLS! Ihr benötigt nicht mehr als bequeme Sportkleidung, ausreichend Wasser und feste Turnschuhe, die euch guten Halt bieten. Let’s go!

Erfunden wurde das erfolgreiche Trainingssystem in Neuseeland von Phillip Mills. Der frühere Kugelstoßer und Diskuswerfer besaß mehrere Fitnessstudios und suchte bereits in den 1970er Jahren nach einer einheitlichen Lösung für das Kursprogramm. In den 80ern erstellte er dann das LES-MILLS-Trainingskonzept: Es basiert auf einer durchdachten Trainingschoreografie, die zu aktueller Musik von ausgebildeten Trainerinnen und Trainern angeleitet wird. Das erhält eine kontinuierlich hohe Qualität der Fitnesskurse – weltweit.

Denn mittlerweile trainieren pro Woche circa 7 Millionen Menschen in über 100 Ländern und mehr als 20.000 lizenzierten Studios mit über 140.000 Instruktorinnen und Instruktoren und 21 unterschiedlichen Fitnessprogrammen. Diese werden permanent weiterentwickelt. Auch die Trainerinnen und Trainer werden stetig weitergebildet und die Studios aufmerksam betreut. So sorgt LES MILLS für eine konsequente Verbesserung seiner Kurse, um allen Trainierenden weltweit die besten Chancen auf Effizienz und Erfolg zu bieten.

Sportmedizinerinnen und -mediziner, Ärztinnen und Ärzte, Physiotherapeutinnen und -therapeuten sowie Branchenprofis prüfen, erforschen und konzipieren die LES-MILLS-Trainingsprogramme. Das Ergebnis ist ein professionelles und technisch ausgereiftes Training, das die Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei wichtigen Aspekten wie

• der Ausführung,
• der Leistungskontrolle,
• der Konzentration,
• der Erhaltung ihrer Gesundheit und
• der Verbesserung ihrer Fitness

unterstützt. Außerdem stellt LES MILLS neben unseren Live-Kursen zusätzlich ein umfangreiches digitales Angebot zur Verfügung. So sind wir in der Power Factory perfekt auf eure Bedürfnisse eingestellt!

Unsere Trainerinnen und Trainer sind speziell für das LES-MILLS-Trainingskonzept ausgebildet und reißen euch mit! Zu aktuellen Hits powert ihr euch richtig aus. Alle drei Monate gibt es ein neues Programm mit einer anderen Playlist, damit ihr abwechslungsreich Fortschritte erzielt. Alle Programme beginnen mit einer Aufwärmungsphase und enden mit einer Erholungsphase sowie Dehnungsübungen. Alles über die Kurszeiten erfahrt ihr auf unserem Kursplan. Trainiert mit und werdet fit!