Schmerzen haben unterschiedliche Ursachen: körperliche Belastungen, Fehlhaltungen oder psychischer Stress – in manchen Fällen ist es ein Zusammenspiel aus allem. Dies führt zur Überlastung, Unterforderung und Verkürzung einzelner Muskelpartien. Die Konsequenzen sind Unbeweglichkeit, Beschwerden und Schonhaltungen, die uns zusätzlich unsere Energie und Motivation rauben.
In der Power Factory in Berlin-Hellersdorf wirken wir alldem entgegen: Mithilfe von gezieltem und schonendem Rückensport an unseren Geräten, im Rehasport und in den Schmerzfreikursen verbessern wir eure Lebensqualität. Gemeinsam arbeiten wir an den folgenden Bereichen:
- Eure Beweglichkeit
Unser Bewegungsapparat funktioniert nur dann gut, wenn alle Muskeln zusammenarbeiten und aufeinander abgestimmt sind. Mithilfe von regelmäßiger Bewegung und Rückensport sorgen wir für geschmeidige Abläufe und den Abbau möglicher Verspannungen. Mit Rückensport erzielen wir vorbeugende sowie heilende Effekte gegen eure Schmerzen.
- Die Stützfunktion eurer Muskulatur
Unsere Muskeln festigen gemeinsam mit Sehnen und Bändern die Gelenke: Sie führen sie in ihren Funktionen und sorgen für Stabilität in unserem gesamten Körper. Besonders schmerzhaft sind Rückenprobleme, wenn die Rückenmuskulatur nicht ausreichend gestärkt ist, um die Wirbelsäule zu entlasten. Durch die größere Belastung kann sie dauerhafte Schäden davontragen. Stärkt mit unserer Hilfe euren Bewegungsapparat, entlastet eure Gelenke und Knochen und bekämpft Schmerzen effektiv mit Rückensport.
- Die Versorgung eurer Körperstrukturen
Durch Beschwerden im Rücken und in den Gelenken vermeiden Betroffene häufig Bewegung: ein Teufelskreis. Es gelangen nur dann ausreichend Flüssigkeit und Nährstoffe in unsere Knorpel und Bandscheiben, wenn wir unsere Gelenke mithilfe von Be- und Entlastung bewegen: Wir fördern die Durchblutung und damit den Nährstofftransport und den Stoffwechsel. Die Flüssigkeitsversorgung ist gesichert. Vermeiden wir Bewegung aufgrund von Schmerzen, werden unsere Knorpel spröde. Stärkere Beschwerden sind dann vorprogrammiert.
Unsere Trainerinnen und Trainer arbeiten fachlich fundiert: Sie sind umfangreich ausgebildet, nehmen regelmäßig an Fortbildungen teil und teilen ihre gemeinsame Leidenschaft: Bewegung und Gesundheit! Mit viel Witz und Humor begleiten sie euch auf eurem individuellen Weg und motivieren euch, damit ihre Leidenschaft auch zu eurer wird. Erhaltet optimale Unterstützung beim Rückensport in der Power Factory.
